福瑞德（丹尼·麦克布耐德 Danny McBride 饰）是小镇上唯一的跆拳道教练，他非常热爱自己的职业，整天穿着跆拳道训练服在大街小巷中晃来晃去。福瑞德心目中的偶像，是著名的电影动作明星查克（本·贝斯特 Ben Best 饰），每当福瑞德施展拳脚展现技艺时，他总是幻想自己就是查克的化身。 然而，强壮的身体并没有让福瑞德拥有一段美满的婚姻，他的妻子苏西（Mary Jane Bostic 饰）背叛了福瑞德，并且最终选择了离开他。悲伤而又愤怒的福瑞德只能选择他唯一擅长的事情——跆拳道，来发泄这些情绪。久而久之，福瑞德伤害了身边的朋友们，他的跆拳道班里的学生也大量流失。
演员：乔·托马斯 Hammed Animashaun 克劳迪娅·奥多尔蒂 杰梅奈·克莱门特 汉娜·托茵东 西奥·巴克利姆-比格斯 科特·耶格尔 Lizzy Connolly Hugh Coles 克里斯·吉尔 尼克·弗罗斯特 爱玛·里格比 诺尔·费丁 托尼·威 艾德里安·鲁基斯 Stirling Gallacher 丹尼尔·厄根 乔恩·坎普林 Natasia Demetriou Kirsty J. Curtis 保罗·布莱克维尔 马克·普雷斯顿 Samantha E. Hunt Tom Knight Marek
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演员：文森特·温特莱斯卡 Constantin Draganescu 莎莫·格劳 汤姆·斯凯里特 科尔·威廉姆斯 查尔斯·卡罗尔 Mark Irvingsen David Kallaway 莱拉·阿尔切里 马库斯·里尔·布朗 Andrew Peter Marin Dan Radulescu Karen Parden Johnson 科卡·布卢斯 Boris Petroff
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演员：尚格·云顿 阿尔班·伊万诺夫 Samir Decazza 阿萨·西拉 埃里克·朱多尔 帕特里克·坦西 缪缪 Djimo 纳西姆·斯艾哈迈德 范蕾丽尔·卡帕里斯基 菲利普·莫里尔-热努 Michel Crémadès Ismaël Sy Savané Yury Sapronov 奥莱克西·戈尔布诺夫 法萨·布亚梅 David Charhon 迈克·加萨威 罗科·纳瓦 博格丹·尤西普丘克
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